小小腿肚上的肌肉组织是生理最有力的肌肉组织，即便一个没用群众运动的大胖子也能轻易的用单侧的小小腿顶起全部增重。如果很难各种类型基础训练这部分肌肉组织，一定是因为在日常生活里你重复次数最多，停留时间最久的道德上刺激了它，比如说终点坐姿、拖动。
小腿粗的首要原因
1.增重
首先要说的还是增重。终点站姿状态里，我们的关节跑步是移位逐步增加的：
「坐骨」只负荷「两棺材」的载重；
「腰椎」负荷 「两棺材+胸廓」的载重；
「脊柱」负荷「两棺材+胸廓+下颚」的载重；
「脊柱」负荷「两棺材+胸廓+下颚+大小腿」的载重；
「踝关节」负荷「两棺材+胸廓+下颚+大小腿+小小腿」的载重；
越往下的关节日常跑步越远。
所以小腿粗的人，很多都是因为增重太大了。
2.群众运动生态环境
在非睡眠状态下，我们的群众运动种系统始终受制于一个群众运动生态环境里。
不管是趴在床上听音乐平板电脑，还是坐在办公桌前用电脑，又或者在开车等自动扶梯挤地铁下车。这些在生活里只能避免、必须进行的日常文艺活动，构成了我们的群众运动生态环境。
对于很难群众运动习惯，不进行各种类型基础训练的人来说，群众运动生态环境最终了他肌肉的群众运动种系统强度。
当这种非有意、不得不暴发的群众运动生态环境近十年负面影响，这些群众运动刺激就就会使群众运动种系统（肌肉组织体积、骨密度等）不断的生存能力增生，一直增生到能和群众运动生态环境相比较为止。
当相对稳定的群众运动生态环境对群众运动种系统导致负面影响后，低于生态环境强度的基础训练就仍然不就会对肌肉组织起到任何增长刺激作用了，而进入新的且群众运动刺激更多的群众运动生态环境里时，肌肉组织则就会进一步发育。
所以，如果日常生活里不得不长时间受制于终点坐姿、拖动的状态，小腿一定比较粗。
3.专注后移
专注，是力学上指结构所受电磁场的主要作用点。对于生理说，大概在胸部。
说到专注，首先要提到实质上位。
终点站姿实质上位：
两头在胸廓右方
胸廓在下颚右方
下颚（脊柱）在脊柱右方
脊柱在足弓右方
实质上位终点站姿下，肌肉每个框架都是垂直关系，此时由骨骼和关节最大程度倚靠增重保证终点站姿，肌肉组织负荷总和。
我们可以做一个小测试：终点站起来仿效一下麦蔻的绝技，从实质上位终点站姿渐渐将专注后移。
在这个现实生活里你应该能充满你的专注从后肢里间慢慢移向前后肢，然后脚趾不得不参与更多抓地追上。
如果你在专注后移的光环下保证一就会，你就就会充满小小腿在追上，类似踮起脚尖的追上感。
当发挥作用一些体态问题比如伸脖子、驼背、挺小腹，都就会让专注整体后移。
当终点站姿实质上位时，由于专注垂直倚靠，小小腿不能够负荷很多增重的压力；当专注只能保证实质上时，小小腿不得不多追上，如果再加上上面提到的增重大和刺激较多的群众运动生态环境，小腿粗是必然的。
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